小藍莓香蕉牛奶

食譜及圖片/里仁

一早起床可以快速準備又營養的飲料。野生藍莓的顆粒嬌小，藍莓的風味濃郁，搭配香甜的香蕉和牛奶打成果汁，豐富的青花素及熱量，給身體注入滿滿的能量，開啟明亮幸福的一天。

材料：冷凍野生藍莓 100g、香蕉 1條、牛奶 400ml

作法：

1. 將冷凍野生藍莓用冷開水稍微清洗。
2. 把香蕉切成小段，與藍莓、牛奶一同放入果汁機或食物調理機中，按下啟動將食材均勻打成汁就完成了。

*因為香蕉的甜度夠，所以不需再另外加糖。

*冷凍野生藍莓，全台里仁門市都找得到喔！