香煎腐皮蔬菜捲佐藍莓莎莎醬

主食
純素
2021/07/26
香煎腐皮蔬菜捲佐藍莓莎莎醬

食物/Dela1010 Kaffee    圖片/里仁

 

天氣炎熱,適合品嚐蔬果清新爽口的口感,僅將藍莓熬煮出甜味,蔬果均切成合宜入口大小、簡單調味,搭配蔬菜腐皮捲食用,檸檬酸、蔬果甜,吃起來無負擔!

食材:
冷凍野生藍莓 7克
上白糖 7克
牛番茄 1顆(約150克)
芹菜 10克
檸檬汁 12克
植物油 10克
海鹽 1/4匙
黑胡椒 1/2匙
義式香料粉 1/4匙
紅辣椒粉 1/16匙(可不加)
非基改腐皮 3片(約120克)
大黃瓜 50克

作法:

  1. 大黃瓜去籽切絲備用。
  2. 非基改腐皮撒上少許海鹽,煎至單面上色,將大黃瓜絲捲入以牙籤固定後完成。
  3. 藍莓與上白糖小火熬煮至濃稠狀放涼。
  4. 牛蕃茄、芹菜切丁,拌入藍莓醬、檸檬汁、植物油、海鹽、黑胡椒、義式香料粉與紅辣椒粉,即完成藍莓莎莎醬;與蔬菜腐皮捲一同享用。

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