莓果豆漿燕麥

撰文／編輯部   食譜設計及示範／郭馥瑢（咚咚） 

照片／石吉弘

材料：燕麥4大匙、豆漿200ml、綜合堅果2大匙、藍莓果醬2大匙、冷凍藍莓適量

作法：

1. 燕麥放入馬克杯中、加入豆漿拌勻。
2. 將作法1放入鍋煮，加熱2分鐘後取出拌勻。
3. 加入藍莓果醬、堅果及新鮮藍莓後即可品嘗。

藍莓、燕麥和堅果的完美組合，佐以豆漿，具飽足感。若擔心糖分過高，藍莓果醬請酌量使用。