涼拌蒲瓜

主食
純素
2026/07/15
涼拌蒲瓜

圖/文:里仁

5-10月是蒲瓜產季,依形狀它有許多名字。
圓形的稱為「匏」或是「瓢」、長型、頭尾寬度如一的叫作「瓠」。
果實清甜,削去果皮切薄片,淋上醬汁做成涼拌即可食用。

食材:

蒲瓜1/2個
香菜 1小把
紅辣椒1支

 

醬汁:

鹽1/2茶匙
醬油1.5大匙
烏醋1/2大匙
香油1大匙
黃砂糖1茶匙

 

作法:

  1. 瓜削皮取一半切成約0.5cm薄片。
  2. 香菜洗淨切末,辣椒切片。
  3. 將1/2茶匙鹽加入蒲瓜中拌勻放置20分鐘自然出水。
  4. 將醃出來的水倒掉。
  5. 將所有切好的材料及調味料加入攪拌均勻即可。

*生鮮食材歡迎至里仁門市選購

延伸閱讀

如果喜歡我們的文章,歡迎多多分享:
返回列表