涼拌蒲瓜
主食
2026/07/15

圖/文:里仁
5-10月是蒲瓜產季,依形狀它有許多名字。
圓形的稱為「匏」或是「瓢」、長型、頭尾寬度如一的叫作「瓠」。
果實清甜,削去果皮切薄片,淋上醬汁做成涼拌即可食用。
食材:
蒲瓜1/2個
香菜 1小把
紅辣椒1支
醬汁:
鹽1/2茶匙
醬油1.5大匙
烏醋1/2大匙
香油1大匙
黃砂糖1茶匙
作法:
- 瓜削皮取一半切成約0.5cm薄片。
- 香菜洗淨切末,辣椒切片。
- 將1/2茶匙鹽加入蒲瓜中拌勻放置20分鐘自然出水。
- 將醃出來的水倒掉。
- 將所有切好的材料及調味料加入攪拌均勻即可。
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