夏天流汗，如何保持清香一整天？

文字/圖片：里仁

這麼熱的天氣，稍微走動就汗流浹背，衣物跟著濕透透，在外無法即時沖澡，整天下來，要維持清爽無臭汗味，難道靠的是運氣？
雖然流汗是身體調節體溫的自然現象，無可避免，但臭汗味可、不、是！最該學的夏日去味技巧，每天多一點小動作，就能跟汗臭味說掰掰！

一日好清香的Tips

1. 早上用天然的好皂沖澡，維持清淨肌膚

台灣夏天悶熱，睡一覺起床容易整身汗，儘管「汗」本身沒有味道，但停留在皮膚的時間過長，細菌繁殖，臭味就悄悄來了！這時，只要早上稍微沖個澡，去除黏膩的汗，搭配天然香味的薄荷皂、柚子皂，就能掃除汗味，一早讓清香環繞，心情也跟著愉快～

2. 正確清潔頭皮，讓天然精油為髮絲增香

被頭髮蓋住的頭皮最容易產生氣味，頭皮上的油脂過剩、頭皮屑殘留等，或是清洗過度傷害角質，都容易成為細菌溫床，讓氣味產生。一般來說，建議頭髮一天最多清洗一次，清洗時應以頭皮為主，充分按摩。選擇茶樹、薄荷等精油洗髮精，自然芳香，溫和洗淨，不讓化學成分殘留、傷害頭皮，同時維持皮膚清涼舒適；洗後要將頭髮盡量吹乾也是重點，乾燥的頭皮與髮絲更能整天維持清香～

3. 使用天然礦物的體香石，和汗味說掰掰

多汗的季節，很多人都會擦各式體香劑來減少汗臭味。使用天然礦物製成的體香石，成分單純，不阻塞汗腺，在肌膚自然形成保護膜，中和汗水異味。早上快速沖澡後，將體香石沾濕塗抹在腋下、背部或足底等易流汗的部位，出門大量流汗後，先將汗水擦乾再塗抹，一整天就不怕汗味干擾囉！

4. 穿上透氣吸汗的有機棉衣服

容易流汗的季節，最好穿著有機棉質或有機麻料的衣服，能快速吸汗、保持肌膚乾爽。有機棉的高透氣性，能避免將濕氣留在衣服上，也就不容易孳生細菌喔～

你也能選擇在纖維內添加自然質材達到消臭作用的機能性衣料，不僅天然舒適又能回應肌膚需求，讓氣味再也不是惱人的問題～

養成良好飲食習慣，從根本改善體臭

流汗是身體的正常代謝，能夠直接反應身體的狀況，因此維持良好的飲食習慣才能直接改善身體異味！平時最好以蔬菜等低脂肪的食物為主，減少攝取容易導致汗水濃稠的食物，如油炸食品、泡麵、肉類等脂肪多的食品。另外，含有酒精成分的飲品也容易產生體臭，最好避免，可多吃海藻、梅乾等纖維豐富的食品。從內到外將身體顧好，健康排出的汗水，其實一點都不臭喔！

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