里仁響應Walkii 健康森林計畫 愛運動也愛地球！

文／羅麗如．圖／里仁

現代人注重健康管理，許多人會利用手機或智慧手錶查看每日步數，但你有想過，走路也能幫助種樹嗎？ 2025年春天，里仁公司參與「Walkii 健康森林計畫」，號召員工們透過每日健走，守護健康的同時，也為環境增添綠意，用「運動」實踐永續生活。

「你今天還要走多少步？我早上就達標了喔！」一整個月裡，里仁員工之間互傳的訊息，除了工作相關內容，就是計步App「Walkii」上的每日健走步數。同事間彼此提醒、加油，就是為了進行「Walkii健康森林計畫」。

養成運動習慣 也為綠色永續貢獻

2025年3月， 里仁號召員工響應「Walkii健康森林計畫」。員工單人單日健走5千步，即可累積企業點數1點，當總點數達1,000點時，高雄愛種樹協會將種下一棵樹，並協助後續的育樹維護。透過每日健走，里仁公司上下將有益個人身心的健康行動，轉化為對土地的綠色貢獻。

里仁以4名同事為一組，在30天內至少有24天健走超過1萬步為條件，發起有獎競賽。里仁公司人資經理劉智菁說明，競賽的核心精神不在鼓勵大家比賽誰走最多，而是養成持續健走的習慣。因此，在公布競賽結果時，能擠進前三名的組別成員，幾乎都是連續30天皆達標的同仁。而「Walkii 健康森林計畫」也順利累積了1萬多點，預計可以種下10棵樹。

參與者之一的王秀蘭，在同事、家人與好朋友的激勵下完成挑戰。自從每天利用上下班時間健走後，她發現不只排便更順暢、肚子消下去，身體也不再常常產生靜電，「Walkii不只是開心好玩的活動，更重要的是能將運動健身與公益結合，在員工之間討論度也很高！」

健康不只是福利 更是企業責任

這項為時一個月的健走計畫，其實僅是里仁多元健康計畫中的一環。每年的勞資會議上，公司會聽取員工意見，舉辦各類所需的健康講座，如：肌肉筋膜疼痛預防、大腸癌之預防保健、預防傷害強化體能、肺炎鏈球菌之預防保健、如何減少運動傷害、按摩球按摩等課程；為鼓勵同仁健走與運動，也曾讓員工投票表決最喜愛的運動品牌，提供運動鞋補助金。

里仁員工更早在多年前便自主成立路跑、登山等社團，一起實踐健康、永續的休閒生活。身兼兩個社團主要號召者之一的趙茂成，任職於財務部門。10年前因有感久坐的工作型態不利身體健康，開始積極參加路跑活動，加入社團後也會在Line群組上分享各種路跑賽事、團報資訊。路跑社全盛時期，參加路跑比賽的員工最多曾達到五十多人。

熱心的茂成經常舉辦跨事業單位的登山健行活動。里仁公司與慈心基金會員工的足跡遍布北投軍艦岩、宜蘭抹茶山和北海岸等地，「最近一次的行程是從石城走到福隆。沿路成員們也會順手撿垃圾，一起為環境減塑。」茂成補充。而每次活動都積極參加的成員奕軒也分享：「過去我有足底筋膜炎，自從週末跟著去爬山，加上平日同事間自發的超慢跑後，腳就不痛了，身體各種健康指數也有所改善。」

採訪中，奕軒的手機鬧鐘響了起來，原來是每天下午3點開始的超慢跑提醒。只見辦公室各角落的同事們不約而同地，從安靜的辦公狀態中活絡了起來，認真暖身拉筋後，便開始了 15分鐘的超慢跑運動，甚至有部門還發展出使用節拍器等獨特風格。

打造健康共好、健康友伴的職場生活，早已默默成為里仁公司與員工的共同實踐。如今，透過聯合上百家企業一起達成的「Walkii 健康森林計畫」，里仁進一步將「健康」這件事，從企業員工福利延伸至企業社會責任，共創更健康、永續的未來！
 

• 原文刊登於《里仁為美》 第78期 P16-17