夏日雙效防曬：保護皮膚同時保護生態

生活提案

2016/07/01

做好防曬，放心享受夏日陽光

進入炙熱炎夏，熱情的太陽公公每天準時上班打卡，在陽光下的你，確實做好防曬了嗎？

防曬，防止的是紫外線對皮膚造成不可逆的老化與傷害。除了怕曬傷、曬黑、皮膚老化，更重要的是避免皮膚病變，甚至誘發皮膚癌。

陽光男女孩必選的物理性防曬

除了防曬係數，你知道化學性防曬和物理性防曬的區別嗎？

【化學性防曬】

化學性防曬原理是利用防曬劑吸收光線來中和紫外線傷害。因此防曬乳中的化學成份會先進入皮膚表層，與紫外線發生化學反應後再行揮發，因而有滲透與殘留皮膚的疑慮，較容易導致皮膚過敏。

【物理性防曬】

常見主要成份為礦物來源的二氧化鈦(TiO2)和氧化鋅(ZnO)，原理是在皮膚形成一層保護膜，將紫外線反射或散射掉，類似用不透光物質遮蔽肌膚。物理性防曬的分子較大，不會被肌膚吸收，當中的防曬成分也較穩定不易變質。

跟防腐劑、矽靈Say No！

無論是化學性、或物理性防曬品都經常加入防腐劑、與矽靈。防腐劑容易導致肌膚過敏，而矽靈雖然可以讓防曬品質地變得滑順、提高服貼度，但同時會造成毛孔阻塞、粉刺增生，若流入海洋，會覆蓋住海面，影響水中生物的換氧，一不小心就危害了水中的生命。

對於愛大自然的Outdoor族來說，選擇無防腐劑、無矽靈，配方單純的物理性防曬品是最佳的選擇！礦物來源的物理性防曬粉末，搭配植物性配方，例如植物萃取液與植物油，就能確實在皮膚外層形成保護膜阻隔紫外線，保護艷陽下的肌膚。

烈日當頭，先從SPF、PA認識起！

防曬前必須先認識紫外線與SPF、PA的關聯，SPF是針對作用會將皮膚曬紅的UVB而定，SPF係數就是防止皮膚曬紅的強度，系數越高，防曬的強度也越高。 PA，則針對會破壞肌膚自由基，導致皮膚老化、變黑的UVA。PA後頭的+越多，代表延緩曬黑的時間越長。

滴水不漏的「完整」保護，防曬＋曬後保濕
使用前口訣－ABCs for FUN in the Sun

除了挑對對身體和環境好的防曬品，不想遺漏其他細節，就得記住美國皮膚科醫學會設計的防曬口訣：「ABCs for FUN in the Sun」。

A－AWAY遠離，戶外活動避開10:00~14:00紫外線最強時段

B－BLOCK阻擋，參照氣象局的紫外線指數、外出活動的時間與地點，塗抹適合需求的防曬品阻擋紫外線

C－COVER UP遮蓋，戴帽、太陽眼鏡，著淺色上衣

s－SPEAK OUT，拿起大聲公用力對身邊親友說，一起確實防曬

一般建議1~2小時可補擦防曬品一次。防曬沒有捷徑，請務必依個人活動型態、陽光熱辣程度、或流汗多寡決定補擦時機。

使用後保濕－曬後補水Tips

記好口訣、學會公式，也別忘了曬後保濕喔。因為日曬後的肌膚流失了水份，皮膚也變得粗糙乾燥。建議使用含有蘆薈、玻尿酸、甘草萃取等溫和鎮定成分的保濕產品，為乾巴巴的皮膚注水修復。你可以在曬後肌膚塗上乳霜、凝膠，或將化妝棉沾滿化妝水，並濕敷於肌膚發紅處。若皮膚出現嚴重脫皮、紅腫，就不建議再幫肌膚去角質或剝除脫皮的部分，以免造成皮膚的二度傷害，進而引發感染。